Tangerine - Bir Yaşam Tarzı Arkadaşı Uygulaması
Tangerine, iOS için ücretsiz bir sağlık uygulamasıdır. Alışkanlıklarınızı oluşturmanıza ve ruh halinizi takip etmenize yardımcı olan bir yaşam arkadaşı uygulamasıdır. Kendi kendinize bakım yolculuğunuzu kişiselleştirebilir, her aktivite için hatırlatıcılar ayarlayabilir ve size özel bakım ipuçları, olumlu etkileşimler yaratma ipuçları, günlük tutma ipuçları ve daha fazlasını alabilirsiniz. Ayrıca, yönlendirilmiş günlük şablonumuz da mevcuttur, böylece düşüncelerinizi yazabilir ve görevinize odaklanmanıza yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, ilerlemenizi takip edeceğiz, başarınız için ödüllendireceğiz ve bir sonraki adımı unutmayın diye size hızlı bir hatırlatma yapacağız.
Kendine bakımın faydaları nelerdir?
Kendine bakım, kendine saygı ve stresi azaltarak daha iyi bir özsaygı ve mutluluk sağlayarak sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Örneğin, depresyon, kaygı ve stres hislerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kendinize bakmanız gerektiği diğer nedenler:
Eğer endişeli, baskı altında veya depresif hissediyorsanız, kendinize bakmak iyi bir başlangıç noktasıdır.
Endişeli veya baskı altında hissettiğimizde, genellikle kendimize nasıl yardımcı olacağımızı bilmiyoruz.
Kendine bakım sayesinde kendimize nasıl yardımcı olabileceğimizi öğrenebilir ve daha mutlu bir hayat yaşayabiliriz.
Kendine bakım, daha düzenli ve verimli olmanıza yardımcı olur ve birçok faydası vardır ve hayatınızda büyük bir fark yaratabilir.
Kendine bakım nasıl çalışır?
Kendine bakım bir yaşam tarzı olduğundan, alışkanlıklarınızı oluşturmak ve olumlu bir bakış açısını sürdürmek için zaman ve tutarlılık gerektirir. İyi bir kendine bakım rutini oluşturmanıza ve sürdürmenize yardımcı olmak için Tangerine, ruh halinizi takip eder, otomatik olarak bir hedef oluşturur ve her aktivite için hatırlatıcılar ayarlamanıza izin verir. Ruh haliniz ve hedefleriniz size bir bakışta güncellenecektir.
